3 Dinge die du tun kannst, um in deine Mamapower zu kommen

1 Ausreichend Schlaf
Wir alle wissen, wie sehr Schlaf wichtig ist. Wenn ein Kind in dein Leben kommt, merkst du erst mal, wie zu wenig Schlaf sich anfühlen kann - und das auf Dauer. Unser Körper ist ja ein Wunderwerk und schenkt uns auch da anfangs Hormone, damit wir "das alles nicht so schlimm sehen". Trotzdem ist es essentiell (und das bereits unmittelbar nach der Geburt) das wir uns die Ruhephasen und den Schlaf zugestehen (sofern es uns möglich ist mit Baby). Also auch mal zu schlafen, wenn nicht Nacht ist und du das Bedürfnis danach hast.

2 Zeit für dich selbst
Ohja!! Eines der Wichtigsten Learnings für mich als Mama. Wenn ich mir selbst die Zeit nicht schenke, als Frau, kann ich nie in meine volle Kraft kommen. Sind nämlich deine Energiereserven aufgebraucht, hast du auch nichts mehr was du (an deine Kinder) weitergeben kannst. Und das ist es ja eigentlich, was wir als Mütter zu 100% wollen, unsere Kinder bestmöglichst begleiten, für sie da sein, ihnen Halt geben.
Und ja diese Erkenntnis war für mich mega essentiell um wieder in meine Kraft zu finden und es mir zu erlauben Zeit für mich selbst einzuräumen.

3 Optimale Nährstoffversorgung
Wir können noch so sehr am Geist und unserer inneren Welt arbeiten, wenn unser Körper allerdings nach Energie schreit, musst du ihn versorgen. Und deshalb gehört eine optimale Grundversorgung an Nährstoffen um seine Energiedepots wieder aufzufüllen, für mich ebenso zu den Top 3. Unser Körper ist unser Werkzeug und auf dieses müssen wir ebenso acht geben. Besonders die Schwangerschaft und Stillzeit fordert ihn auf höchstem Maße. Alles "Gute" wird sofort zum Kind übergeleitet und wir als Mütter stehen dann "Leer" da. Deshalb auffüllen, auffüllen, auffüllen.
Das uns die Haare ausgehen, dass wir ständig gereizt sind, wenig "Nerven" für unsere Kinder aufbringen können hat eine Ursache. Und meist ist es ein Mangel an verschiedenen Vitalstoffen.

Möchtest du wieder in deine Mamapower in deine FRAUENPOWER kommen, dann sei am 1. Mai mit dabei bei unserer Mütterwohlfühl Kur.

Ein Mama kann nur dann eine guter Mutter sein, wenn sie sich selbst liebevoll behandelt.